Mesmo que não houvesse a quarentena, pagar um ginásio que por vezes não serve para os bolsos de todos, é complicado. Mas existem outras alternativas e bem divertidas onde pode ir buscar os amigos, familiares e a cara-metade para juntos entrarem na rotina do treino físico juntos.
Nesta fase de isolamento, recorrem muito à ajuda das redes sociais onde existem tantas aulas grátis que ajudam, não só a obter o corpo que deseja como também o próprio exercício dá apoio emocional muito grande.
Partilhamos alguns aplicativos com centenas de séries e opções de desafios, para poder deixar de lado aquela preguiça da zona de conforto:
- Headspace
Um verdadeiro guia para quem procura meditar. Com várias aulas de instrução, desde a base até ao nível mais avançado e alivia o stress do dia. - Fe Queiroz: Treine em casa
Cada série de treino em casa dura 20 minutos. Feito a pensar no estado de emergência, ao baixar este aplicativo, terá acesso a 100 receitas de desenvolvimento para um corpo saudável. - Nike Training Club
Disponibiliza mais de 185 aulas, desde força, resistência e mobilidade. - Seven
Está entre os artigos mais baixados nas plataformas digitais, graças as suas instruções fáceis, tem a capacidade de alcançar ótimos resultados em pouco tempo.
Comentários recentes