Uma pesquisa holandesa sugere que frutas de polpa branca têm propriedades capazes de reduzir o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas e AVC.
A maioria destes alimentos possui poucas calorias, dão energia, podem ser ingeridas mais de uma vez por dia e contêm diversas vitaminas e minerais.
Entre vários benefícios, as frutas brancas ajudam a reduzir o colesterol, a diminuir a pressão arterial, combater infeções, auxiliam na produção de energia corporal e no funcionamento do sistema nervoso. Já alguma vez comeu fruta ficou feliz? Pois é! Alegria é um dos efeitos de frutos brancos.
Por isso, aposte no consumo dessas três delícias e fique repleto a qualquer hora do dia!
A Banana é muito bom para o emagrecimento, possui uma substância que actua na actividade cerebral promovendo bem-estar e aliviando os “ataques” da fome.
O Melão contém boa quantidade de vitamina A que defende o corpo, mantendo a boa saúde dos olhos, os ossos e até fortifica os dentes, a pele e os cabelos.
A Pêra possui fibras que reduzem a velocidade de absorção de açúcar no corpo devido a quantidade de água que contém, ajudando a hidratar o organismo.
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