A dieta Scandi Sense ou de sentido informal é uma recente tendência que surgiu nos meados de 2018 na Dinamarca para o mundo da alimentação saudável, que promete uma perda simples e sem grandes alterações na rotina alimentar.
Após perder peso com o próprio método, Suzy Wengel de 40 anos e mãe de cinco filhos, que passou a metade da sua vida a lutar contra a balança decidiu numa das suas gestações colocar um fim na batalha do peso e conseguiu perder 38 kg.
Baseada em medir sem batota as porções de todos alimentos
com as mãos, este regime consiste em encher o prato com vegetais, legumes, proteínas, hidratos de carbono, laticínios, frutas e uma ou três colheres de sopa de gorduras saudáveis.
O que torna esta restrição alimentar mais firme, é a facilidade com que se corta as calorias sem as contar.
Já com um livro no mercado que é um sucesso e que já se encontra em vários países e idiomas, este método não altera completamente os hábitos alimentares, basta adaptar o prato as suas necessidades com as doses certas e a presença das referidas variedades.
Como em qualquer dieta, com a Scandi não é diferente, os doces devem ser controlados e as frituras evitadas.
Fonte: Casal Mistério
https://www.casalmisterio.com/scandi-sense-a-nova-dieta-da-moda-e-950423
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