Esse batido detox é repleto de ingredientes nutritivos que mudam a disposição logo pela manhã, para além de auxiliarem na perda de peso, saúde capilar e bem estar geral do corpo.
Nutrientes como a vitamina C dos do kiwi, espinafres, ocouve e abacate são essenciais para a produção de colágeno, promovendo uma pele e cabelos mais saudáveis.
O pó de matcha é uma forma de chá verde com um perfil nutricional único, que para além de ser rico em cafeína também possui antioxidantes super benéficos para a prevenção de câncer, problemas cardíacos. O gengibre muito usado na cozinha oriental pelos seus benefícios medicinais como auxilio na digestão e redução de inflamações. Está é uma receita da autoria do blogue “Angolan Keto”.
Ingredientes
1/2 abacate
1 kiwi
2-5 cm de gengibre
1 mão/ 10g de espinafre
1 mão/ 10g de couve
½ col. de chá/ 2g de pó de matcha
200 ml/ 1 copo de água
Modo de preparo
Para preparar este smoothie simplesmente adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture tudo por cerca de 3 minutos, sirva e consuma de imediato.
Sugestão
Um ótimo substituto para o pó de matcha é o chá verde, simplesmente substitua os 200 ml de água por 200 ml de chá verde.
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