Dar um sorriso, para além de melhorar o nosso humor e o relacionamento, alivia a dor no corpo e na alma, baixa a pressão sanguínea e reduz o stress.
Quanto mais sorrimos mais saudáveis somos. Dentre os inúmeros benefícios do (sor)riso, vamos citar alguns para si:
1. Aumenta a longevidade
Quem sorri parece mais jovem. O segredo é rir para estar mais sereno e calmo, mas também um simples exercício que treina a pele para resistir aos efeitos da flacidez.
2. Fortalece o sistema imunológico
Sorrir ajuda a relaxar o corpo e a mente. Quando relaxamos o sistema imunitário fica melhor e mais eficaz perante ameaças. Se o nosso sistema imunitário funcionar melhor, adoecemos menos, e o nosso estado de saúde ganha muito com isso.
3. Baixa a pressão sanguínea
Dar uma gargalhada de vez enquanto ajuda a cuidar da saúde cardiovascular.
4. Reduz o stress
Sorrindo muitas vezes naturalmente aliviamos o stress. Às vezes os sintomas do stress podem ser lidos no rosto, mas um sorriso pode ajudar-nos a termos um olhar menos cansado e abatido.
5. Exercita o cérebro
O sorriso é um exercício para o cérebro, ajuda o nosso organismo a desempenhar melhor as suas funções vitais. Ao sorrir, estimulamos o cérebro a libertar serotonina e endorfina (substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade).
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