Quase toda a gente já ouviu dizer que comer cenouras faz bem aos olhos, certo?
No entanto, não é deste alimento que falaremos, mas sim de dois que também são de extrema importância.

Ter uma saúde saudável é vital e por conta disso devemos ter em atenção os alimentos que ingerimos.
Sementes de abóbora

São uma excelente fonte de zinco, algo que pode ser importante para atrasar a progressão da degeneração macular associada à idade e perda de visão.
Esta semente ajuda assim que sejam evitados danos celulares na retina.
Pimentos vermelhos

Existem estudos que relacionam a elevada ingestão de vitamina C com um baixo risco de formação de cataratas. E os pimentos vermelhos são uma boa fonte desta vitamina.
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