Confira dois alimentos que contribuem para a saúde dos olhos

Janilson Duarte
1 Min Read

Quase toda a gente já ouviu dizer que comer cenouras faz bem aos olhos, certo?

No entanto,  não é deste alimento que falaremos, mas sim de dois que também são de extrema importância.

Ter uma saúde saudável é vital e por conta disso  devemos ter em atenção os alimentos que ingerimos.

Sementes de abóbora

São uma excelente fonte de zinco, algo que pode ser importante para atrasar a progressão da degeneração macular associada à idade e perda de visão.

Esta semente ajuda assim que sejam evitados danos celulares na retina.

Pimentos vermelhos

Existem estudos que relacionam a elevada ingestão de vitamina C com um baixo risco de formação de cataratas. E os pimentos vermelhos são uma boa fonte desta vitamina.

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