O que poderia provocar as dores constantes que sente nas costas?
As principais causas de dor nas costas incluem problemas de coluna, inflamação do nervo ciático, pedra nos rins, rotinas viciadas, passar o dia sentado na mesma posição para trabalhar ou ver TV, carregar coisas pesadas, infecções pélvicas na bexiga ou nos rins, ou até mesmo ter um histórico de doenças como osteoporose ou hérnia discal.
Elas podem ser resolvidas com alguns alongamentos, massagem, terapias e mudança de hábitos, já outros casos podem exigir um tratamento mais especializado, ou até mesmo intervenção cirúrgica.
Consequentemente, é necessário conhecer em primeiro lugar a fonte das dores, a intensidade da dor e a região afectada, para uma solução conforme.
Elas podem surgir de:
Lesão muscular – esse tipo de dor normalmente afecta o lado direito ou esquerdo das costas, algumas vezes é indicativa de lesão muscular – que pode acontecer depois de actividades físicas – ou por consequência da actividade profissional, como é o caso de enfermeiros, jardineiros, dentistas, etc.
Pode ser aliviada fazendo o uso de pensos quentes durante 15 minutos, duas vezes ao dia, por pelo menos 3 a 4 dias, também pode fazer o uso de anti-inflamatórios, para resultados rápidos, e evitar fazer muito esforço, para que os sintomas da lesão possam reduzir.
Contractura muscular – A contractura muscular pode ser causada pelo cansaço, excesso de actividade física, preocupação, ou postura errada ao sentar, por exemplo: pode resultar em dor na parte de cima das costas e, em alguns casos, também pode haver torcicolo.
Fazer exercícios de alongamento pode ajudar a esticar os músculos e a sentir-se mais relaxado. Ficar numa posição confortável e rodar a cabeça lentamente para todos os lados pode ajudar a descontrair os músculos superiores.
Gravidez – a dor na coluna durante a gravidez é bastante comum, principalmente nos últimos meses de gestação devido à sobrecarga da coluna.
Para a redução das dores durante a gravidez, recomenda-se fazer massagens, alongamentos e em alguns casos até fisioterapia.
Hérnia discal – A hérnia discal pode causar dor no meio das costas, que piora ao levantar ou ao ficar muito tempo na mesma posição, é mais comum em pessoas com mais de 45 anos de idade. Essa dor também pode passar para o lado, costelas, ou para baixo, afectando os glúteos ou as pernas.
Pode ser aliviada pondo uma compressa morna nas costas e evitando ficar muito tempo na mesma posição. Mas é recomendado ir a um ortopedista para que seja solicitada a realização de um raio-X ou ressonância, para que seja indicado o melhor tratamento, o que poderá incluir fisioterapia.
Enfarte – um dos sinais indicativos de enfarte é a dor nas costas, com aperto no peito, que piora com esforços, além de poder haver sensação de mal-estar ou enjoo, principalmente se a pessoa estiver acima do peso e possuir pressão ou colesterol altos.
Em caso de sinais e sintomas indicativos de enfarte, é recomendado procurar ajuda médica o mais rápido possível, para que situações graves sejam evitadas.
Pedra nos rins – A presença de pedra nos rins também pode causar dor nas costas. A dor devido à presença das pedras é conhecida como cólica renal e é caracterizada por uma dor muito forte no fundo das costas, que impede a pessoa de andar ou mexer-se.
Nesses casos, é necessário ir à urgência para que sejam feitos exames para identificar a pedra e o seu tamanho, e só assim iniciar o tratamento adequado, que pode ser com o uso de medicamentos que promovem a quebra e a eliminação das pedras, além de anti-inflamatórios para alívio dos sintomas, ou realização de um pequeno procedimento cirúrgico para a sua remoção.
Doença respiratória – as doenças respiratórias também podem causar dor nas costas, principalmente ao respirar, já que no processo respiratório há mobilização de todos os músculos do abdómen e das costas.
É recomendado que seja procurado um pneumologista ou clínico geral para que se possa tratar a doença respiratória, principalmente quando há sintomas como falta de ar, tosse, catarro ou febre. Se a dor surgir de repente, se for muito forte ou se tiver outros sintomas associados, como febre ou dificuldade para se movimentar, é aconselhado ir ao médico para que ele peça exames e indique o tratamento necessário.
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