Terry Crews é um dos actores mais queridos no cinema e principalmente na comédia, ele ficou famoso ao interpretar Julius, na série “Todo o Mundo Odeia o Chris” e pela comédia “Loiras à força”.
O astro do cinema Americano completou recentemente 50 anos de idade e mesmo assim continua a exibir uma forma física perfeita!
Terry Crews tem uma rotina de prática de exercícios físicos bastante consolidada e regrada.
Com um físico musculado e bem definido, Terry tem nos seus segredos frutos de boas horas dedicadas ao seu bem-estar, com uma dieta e um treino bem alinhados.
O treino de Terry Crews conta com supersets, em que um ou mais exercícios são combinados e realizados seguidamente, sem que haja intervalo reservado para o descanso.
Além do levantamento de peso, o seu programa de treino também inclui a corrida.
Enquanto se exercita, o actor foca-se em manter o seu corpo posicionado adequadamente durante a realização dos exercícios, como maneira de prevenir lesões.
Um dos conselhos do actor em relação ao treino é criar uma boa agenda de exercícios e mandar a preguiça para longe.
A dieta de Terry Crews é rica em proteínas, porém, não é tão rígida, já que ocasionalmente ele saboreia uma guloseima ou outra. O Americano faz de cinco a seis refeições diariamente. Na sua maioria, elas são compostas por altas quantidades de carne magra e vegetais.
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