É comum as pessoas preocuparem-se com a saúde, pois ela constitui o nosso maior bem. Independentemente de qualquer situação, o aconselhável é ter a nossa saúde como prioridade. E para termos saúde sexual é importante estar saudável, física e psicologicamente.
É frequente as pessoas pesquisarem muito sobre sexualidade e o seu funcionamento, mas não se sabe como e o que é necessário para se ter uma vida sexual saudável. Para manter a sua saúde sexual é importante ter em conta:
● A prática de exercícios físicos – ajudam na manutenção e no bom funcionamento do corpo e da saúde cardiovascular;
● Os nutrientes – eles ajudam proteger e a fortalecer o corpo. Alimentar-se é indispensável à saúde sexual;
● As gorduras – elas representam um risco para a fertilidade e para uma erecção satisfatória, todo o cuidado é pouco.
● A consulta com os especialistas – urologista, ginecologista e sexólogo, estes ajudarão a orientá-lo para melhor conhecer o seu corpo;
● A boa higiene pessoal em especial nas zonas genitais, evitam as bactérias e estas, por usa vez, evitam as infecções.
Benefícios da saúde sexual:
● Melhora a autoestima
● Melhora a qualidade de sono
● Estimula a concentração e a criatividade
● Combate a ansiedade
● Promove o bem-estar
● Aumenta a imunidade
● Melhora a circulação sanguínea
É importante ter tais informações para manter saudáveis a si e ao seu parceiro.
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