A higiene oral consiste numa série de cuidados a ter diariamente com a boca, cuidados estes que proporcionam saúde e também ajudam a manter uma boa convivência social.
A ausência de cuidados como ter uma alimentação saudável; lavar regularmente os dentes; usar fio dental; outros, podem originar sérios problemas à saúde dentária, como:
Cárie – esta é a mais comum das doenças dentárias, trata-se de bactérias que atacam o esmalte dentário (uma das principais estruturas do dente, está junto à dentina e à polpa). A cárie deriva da falta de higienização oral e do mau posicionamento do dente.
Halitose ou mau hálito – este problema chega a afectar o psicológico e a causar exclusão social. Deriva de diferentes factores, sendo o principal a aglomeração de resídios ou bactérias na boca.
Periodontite ou gengivite – é uma doença caracterizada inicialmente pela inflamação da gengiva e quando avançada pode causar a queda de dentes. A periodontite dentária grave pode ter una repercussão em outras partes do organismo, como o sistema cardiovascular.
Conheça três alimentos que o podem ajudar na higiene dentária:
Queijo e iogurte – são alimentos lácteos ricos em cálcio e fósforo, duas substâncias indispensáveis no fortalecimento dos dentes. Na sua composiçõe encontra-se a caseína, uma proteína que auxilia na reparação do esmalte dentário.
Maçã– esta fruta, muito recomentada pelos profissionais da saúde, auxilia na limpeza dental a cada mordida, estimulando o fluxo de saliva na boca e participando na neutralização do pH dessa região. Isso ajuda na prevenção de doenças da gengiva e evita o surgimento de cáries.
Espinafre – este contém ácido oxálico, uma substância que auxilia na absorção do cálcio, excelente para o fortalecimento dos dentes. Também é rico em fibras, fundamentais para a saúde dentyaria, ajuda na limpeza natural dos dentes, aumentando o fluxo de saliva e neutralizando o pH da boca, responsável pelo surgimento de cáries e doenças na gengiva.
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