Quando há uma diminuição do desejo sexual, as causas podem advir de inúmero factores (psicológicos, biológicos, socioculturais ou de emocionais).
Quanto às causas biológicas – as mais comuns – a partir dos 30 anos ocorre uma diminuição do desejo sexual ou uma redução na libido e (apesar de acometer tanto homens como mulheres) as mulheres são as que mais sofrem com essa redução da libido, principalmente aquelas que estão no início da menopausa.
Uma alimentação inadequada, com alto consumo de alimentos industrializados, pode impactar essa diminuição do desejo sexual, principalmente por conta do excesso de gordura e açúcar que estão presentes nesses alimentos.
Favorece também o aumento do peso e o aparecimento de doenças como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, que intensificam ainda mais a diminuição do desejo sexual.
Apesar de existirem muitos tratamentos médicos que podem melhorar esse problema, a alimentação é uma aliada perfeita para quem deseja melhorar o seu desejo sexual.
Alimentos afrodisíacos são alimentos que favorecem o aumento da libido (energia sexual), causando o aumento da pressão sanguínea, que age de forma a estimular as hormonas sexuais – em especial a testosterona.
Alguns alimentos considerados afrodisíacos podem ser acrescentados à dieta.
O Chocolate
Um dos alimentos eleitos pela maioria das pessoas e que ainda podem auxiliar no aumento da libido é o chocolate.
Chocolate com 70% de cacau é o mais indicado, por conta da maior concentração das substâncias que proporcionam esse aumento da sensação de prazer, além disso contém menos açúcar.
A Banana e os frutos do mar
A banana auxilia no aumento do bem-estar por ser rica em vitaminas do complexo B, importantes na regulação das hormonas sexuais.
Os frutos do mar também contribuem para esse aumento da libido. Aumentam o desejo sexual, além de ajudar na fertilidade. Os ovos de codorniz são fontes naturais de testosterona, por isso podem ser consumidos em caso de redução dessas hormonas.
Os vegetais, principalmente o tomate, são ricos nessa substância e também podem melhorar a fertilidade. Para activar essa substância no tomate, adicione uma gordura como o azeite, por exemplo.
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