Manter a higiene é a forma ideal de promover a sua saúde e bem-estar.
A ausência de higiene constitui uma extrema ameaça ao organismo, porque desencadeia sérios problemas para a saúde, como doenças contagiosas, dentre elas as infecções da pele, hepatite, diarréias, entre outras.
A higiene ajuda a remover bactérias ou vermes prejudicais à saúde do organismo.
Há alguns cuidados de higiene que são simples e significativamente benéficos:
- Tomar banho diariamente – ajuda a remover as bactérias no corpo e promove a boa disposição;
- Escovar os dentes depois das refeições ou pelo menos 3 vezes ao dia – ajuda manter a saúde oral, evita problemas como cáries e o mau-hálito;
- Lavar as mãos regularmente (antes e depois de comer, tal como depois de usar o WC) – ajuda a eliminar as bactérias nas mãos;
- Manter a roupa e toalha limpas
- Lavar bem as frutas e verduras – evita a ingestão de bactérias prejudicais às saúde;
- Manter a casa limpa e exposta à luz solar.
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