A empresária Isabel dos Santos partilhou nesta Quinta-feira (1) uma das suas sessões de treinocom os seus seguidores nas redes sociais.
Num vídeo curto no seu story do Instagram, onde aparece visivelmente bem-disposta, Isabel dos Santos deu a conhecer ao público como é um dia típico seu no ginásio.
Apesar do pouco tempo de vídeo, aqueles que acompanham a vida da empresária nas redes sociais puderam estar por dentro dos bastidores dos cuidados de condicionamento físico de Isabel dos Santos, que aos 49 anos exala beleza e carisma por onde passa.
No seu vídeo é percetível que a empresária dá preferência aos exercícios com esteira, uma opção recomendada por especialistas pelo facto de melhorar o condicionamento físico e contribuir para o gasto calórico, bem como por se tratar de um óptimo exercício de equilíbrio e uma boa alternativa para fortalecer os músculos e as articulações importantes que sustentam o corpo – as pernas e os quadris.
Este são os outros benefícios da esteira, seja eléctrica ou ergométrica:• Fortalece o sistema musculo-esqueleto• Dá flexibilidade às articulações• Melhora a aptidão cardiovascular • Reduz o risco de doenças• Ajuda no controlo do peso• Aumento da longevidade, por contribuir positivamente para as qualidade de vida
Entre os vários equipamentos, também são visíveisos halteres, que servem para uma série de exercícios para o peito, tríceps, pernas e abdómen,quando usados de forma isolada, ou seja, sem qualquer outro equipamento.
Os exercícios físicos são importantes para a manutenção da saúde para todas as idades e quemnão os dispensa é a empresária Isabel dos Santos.
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