Os cuidados com a beleza na vida de qualquer mulher ou homem resumem-se aos cuidados mais simples com o corpo e a mente. No novo ano é importante inovar os costumes. Por isso, tome nota destes itens, ponha em prática e faça a sua beleza acontecer em 2022.
Comece pelos mais básico:
Ter uma alimentação equilibrada: a alimentação é um dos recursos mais poderosos para aumentar o bem-estar do organismo, impactando directamente a beleza. Isto porque o consumo de alimentos ricos em nutrientes permite que as células actuem de maneira mais adequada, ajudando os órgãos a trabalhar em prol da saúde do corpo.
Consumir muita água: este líquido precioso faz magias no nosso corpo, actuando visivelmente na pele, unhas e cabelos.
Praticar exercícios físicos: associada à alimentação saudável, a actividade física é imprescindível para a saúde mental e corporal.
Dormir boas noites de sono: 8 horas de sono são perfeitas para a beleza. É durante a noite que as células se renovam, descansam e organizam as suas funções. É também durante a noite que temos a maior acção do organismo na desintoxicação e recuperação da pele do desgaste diário e a produção de colagénio.
O segredo para se ter uma beleza mais “saudável” é apostar na mudança de hábitos. Comece já e abrace os resultados.
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