Há diversos factores que influenciam a queda de cabelo. Porém, em alguns casos, a queda capilar ou de cabelo é um sinal de alerta para a saúde.
Embora seja natural, a queda de cabelo não está apenas associada ao uso excessivo de diversos produtos capilares, mas também de alguns outros factores, como desidratação, excesso de stress, gravidez, excesso de vitamina A ou B, alterações hormonais, anemia, hipotiroidismo, o uso de alguns remédios (como antidepressivos), etc.
A queda capilar é um assunto que preocupa não só apenas as mulheres, pois existe um número elevado de homens interessados na saúde do seu cabelo e da sua estética.
Existem variadas formas de solucionar a queda dos fios capilares, através de produtos industrializados e receitas caseiras. Há também alimentos que contribuem para crescimento capilar, compensando a sua queda.
Confira estes alimentos que ajudam no crescimento do seu cabelo.
Carne vermelha: por conter o ferro, é essencial para manter o cabelo forte, evitando a queda capilar e promove o seu crescimento, através do ferro.
Pimentão amarelo: fortalece os fios capilares, e impede a quebra do cabelo.
Ovos: são grandes fontes de biotina, vitamina que promove o crescimento do cabelo.
Nozes, amêndoas e gingubas: as nozes em particular, por possuírem uma considerável quantidade de Ómega-3 e vitamina E, ajudam a manter o cabelo denso e saudável.
Batata doce: promove um couro cabeludo saudável.
Salmão: possui elementos que fortalecem o cabelo, como a vitamina D e proteínas essenciais para a saúde do couro cabeludo e que estimulam o crescimento dos fios.
Abacate: a fruta é muito conhecida e utilizada para nutrir os cabelos – evita a queda, fortalece o couro cabeludo e ajuda a devolver o seu brilho.
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