Se alguma vez desejou ficar por indefinidas horas, ou até mesmo dias, sem se levantar da cama, convidamo-lo a conhecer esta falta de disposição que muitos a associam à preguiça ou ao excesso de sono.
Esta sensação que intensifica a necessidade de permanecer deitado a cama, apesar do despertador, é chamada de “Dysania” – definida como a incapacidade ou a dificuldade que a pessoa encontra para se levantar da cama.
Normalmente, a maior parte dos casos da dysania, também conhecida como clinomania, estão associados a problemas físicos ou emocionais, como:
- Horas irregulares de sono;
- Excesso de trabalho;
- Stress ou fadiga.
Para considerar que o indivíduo está com dysania, ela deve acontecer de forma constante e apresentar sintomas como:
- Mau humor;
- Irritabilidade;
- Sensação excessiva de cansaço;
- Ausência de apetite sexual;
- Ansiedade excessiva de voltar à cama, mesmo depois de se levantar dela.
Apesar de não existir um tratamento direccionado para a dysania, alguns hábitos podem ajudar a minimizar os seus sintomas:
- Crie bons hábitos de higiene de sono;
- Defina a hora em que vai dormir, de preferência mais cedo do que o habitual;
- Pratique exercícios físicos;
- Procure um especialista (psicólogo ou psiquiatra).
Lembrar que a Dysania ocorre em pessoas de todas as idades.
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