Os rins desempenham um papel muito importante para o organismo, actuam como um filtro das impurezas trazidas pelo sangue para que depois possam ser eliminadas pela urina.
Para manter uma boa função renal, é preciso ter uma dieta equilibrada, evitar excessos de sal, sobrecargas de proteínas e obesidade. Manter um bom controlo dos níveis de glicémia e a pressão arterial controlada, não fazer uso de medicações que são tóxicas para os rins – como anti-inflamatórios – e ingerir pelo menos dois litros de água por dia também são hábitos que se devem adoptar.
Na receita de hoje trouxemos este ingrediente principal para o “sumo dos rins” , pelo facto do melão ser composto maioritariamente por água.
O melão ajuda no controlo da pressão arterial, ajuda na manutenção de um peso saudável, possui acção antioxidante no organismo, fortalece o sistema imunológico, participa da formação de colagénio, dos ossos e vários outros benefícios.
Ingredientes:
200 ml de água quente;
Uma colher de folhas secas de chá verde;
Uma fatia de melão;
Gelo a gosto.
Modo de preparação:
Misture a água quente com as folhas secas de chá verde, deixe arrefecer e coe;
Coloque no liquidificador, adicione o melão, p gelo e bata até ficar homogêneo.
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