Nada melhor do que saborear um delicioso sumo natural depois do almoço ou várias vezes ao longo do dia. Além de serem saborosos, os sumos naturais são suaves e refrescantes.
Tomar sumos naturais oferece inúmeros benefícios. No entanto, saber prepará-los contribui para um melhor sabor e para que tenha propriedades suficientes para o seu bem-estar. As frutas, quando junto a outras, ou ainda a hortaliças, vegetais, ervas ou raízes, tornam-se mais ricas e nutritivas.
Os sumos naturais ajudam a prevenir e a combater várias doenças. Um exemplo disso é que diversos sumos naturais desempenham papéis fundamentais na prevenção, cura e combate de doenças.
Confira as dicas para preparar o seu sumo natural:
- Procure não misturar um número muito elevado de frutas, porque entre algumas, o seus sabores não combinam;
- Se não dispõe de tempo durante a semana, deixe as polpas congeladas (trituradas) como se fossem cubinhos de gelo e aproveite para incluir os outros ingredientes quando for preparar o sumo fresco (como açúcar ou complementos);
- Use açúcar mascavado, que irá concentrar mais ainda os benefícios das frutas, sem prejudicar o seu organismo;
- Se não quiser fazer o congelamento com cubinhos de gelo, deixe as frutas cortadas e congeladas, facilitando o processo de execução;
- Evite colocar mel para adoçar, ele pode mascarar o sabor natural das frutas.
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