É recomendável que toda a mulher gestante tenha uma alimentação regrada, essencialmente rica em proteínas e outros nutrientes, pois durante a gravidez, é necessário que a mesma esteja saudável, para que o feto se desenvolva de forma igualmente saudável.
Nessa senda, o iogurte natural é um dos alimentos recomendados para a dieta da mulher gestante. Este que é um derivado do leite, fonte de cálcio, fósforo, potássio, magnésio e vitamina D, entre outras propriedades.
O consumo regular deste alimento ajuda a manter o bom funcionamento do seu organismo:
- Ajuda a melhorar o funcionamento do intestino;
- Ajuda a fortalecer os ossos, músculos e dentes;
- É fonte de proteínas;
- É rico em vitaminas do complexo B, C e D;
- Ajuda a melhorar a saúde dos sistemas nervoso e imunitário;
- Auxilia em dietas para a perda de gordura corporal.
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