A aveia é um dos alimentos mais saudáveis que podemos consumir de várias formas, como por exemplo, em sumo e combinada ainda com outros ingredientes como a maçã, e é abundante em minerais e vitaminas.
Juntos, o cereal e a fruta melhoram o trânsito intestinal, regulam a digestão e têm ainda um elevado poder antioxidante, combatendo os radicais livres que afetam negativamente a pele e provocam os primeiros sinais de envelhecimento, nomeadamente rugas e manchas.
Ingredientes
- Flocos de aveia;
- Maçã verde;
- Água;
- Stevia e/ou canela (opcional).
Modo de Preparação
Corte a maçã em bocados pequenos e coloque-os no liquidificador. Acrescente meia chávena de flocos de aveia e uma chávena de água. Pode ainda, se desejar, adicionar um pouco de stevia ou de canela. Bata, sirva e desfrute!
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