Além de saborosa, a maçã contém poderosos nutrientes que estimulam o sistema imunológico. Possui água, fibras, – que ajudam a transportar resíduos para fora do corpo – é fonte de vitaminas que contribuem para a resistência do organismo; protege o sistema orgânico de doenças como gripes, resfriados, diabetes; melhora a digestão e é indicada para quem deseja emagrecer, pois é pobre em calorias.
A sua polpa é riquíssima em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, por isso é recomendado o consumo do sumo desta fruta regularmente, porque auxilia na prevenção do envelhecimento precoce e hidrata o corpo.
Ingredientes:
Um litro e meio de água;
Quatro folhas de couve ou espinafre;
Uma maçã e meia;
Duas porções de gengibre;
Sumo de um limão grande;
Uma pitada de hortelã ou salsa.
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes num liquidificador, bata por três minutos e beba fresco.
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