Nos últimos anos, felizmente, o termo autocuidado ganhou mais notoriedade, por outro lado, essa popularização está bastante associada ao skincare, pois é devido a isso que muitas pessoas – na sua maioria mulheres – reservam um tempo e investem em cuidados com a pele.
Manter esse momento íntimo consigo mesma e dedicar-se à aparência é, de facto, uma forma de praticar o autocuidado. Afinal, de forma resumida, realizá-lo é olhar para si e investir em hábitos que promovem saúde e bem-estar e além disso, é sabido o quanto a aparência pode impactar a saúde mental de um indivíduo.
A única ressalva, neste caso, é lembrar que o autocuidado também é sobre estar saudável física e mentalmente. E é por isso que este conceito ainda é um processo de aprendizado na vida das mulheres, que ainda carregam a sensação de “eu preciso dar conta de tudo”, esquecendo-se de olhar para seu estado físico e mental.
Como ter mais acuidado com a saúde íntima?
Além dos conselhos tradicionais que são benéficos, que é o caso da prática de actividades físicas e da alimentação equilibrada, quando falamos de saúde íntima, outros cuidados também devem entrar na lista de comportamentos a adquirir.
Adopte hábitos que favoreçam a saúde íntima: não realizar duchas internas, evitar o uso de roupas muito apertadas, não permanecer com peças húmidas por muito tempo e deixar a região íntima respirar.
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