Queda de cabelo em mulheres: um tema de conversa sobre o qual falamos intermitentemente ao longo do ano, mas que ultimamente se tornou um dos temas quentes de beleza.
A falta de certas vitaminas pode causar queda de cabelo? Sim! Segundo especialistas, falta de certas vitaminas e oligoelementos pode causar queda de cabelo.
Entre as vitaminas e oligoelementos cuja deficiência causa queda de cabelo específica estão:
- O ferro;
- Biotina (também chamada de vitamina B8 ou vitamina H);
- Vitamina D;
- Vitamina B6;
- Vitamina B12;
- Magnésio;
- Zinco;
- Cobre;
- Ácido fólico.
Quais são as causas da queda de cabelo? Entre as mulheres, as causas mais comuns são:
1) Stress
Sim, existe relação entre o stress e a queda de cabelo. É muito frequente em pacientes com predisposição genética à queda androgenética. Isso também se aplica à queda de cabelo temporária que não é de origem genética.
Segundo especialistas, devemos perceber que a pele e os apêndices dependem embriologicamente da mesma camada da qual depende o nosso sistema nervoso central. Portanto, no momento em que sofremos stress, a nossa pele e os nossos anexos – ou seja, os nossos cabelos e as nossas unhas – também sofrem, produzindo maior queda, maior fraqueza das unhas ou maior fragilidade ou ressecamento da pele.
2) Pós-parto, doenças, distúrbios da tiróide ou dietas hipocalóricas
Eles também podem causar queda de cabelo réaccional, geralmente 3 ou 4 meses após a situação desencadeadora.
3) Tomar certos medicamentos (incluindo a pílula anticoncepcional)
Entre os medicamentos que podem causar queda na reação estão:
- Antirretrovirais;
- Medicamentos para controlar a pressão arterial ou controlar o colesterol;
- Lítio (usado em patologias psiquiátricas);
- Certos medicamentos antiinflamatórios;
- Alguns retinóides orais usados em dermatologia;
- Estrogênios ou progestogênios.
O coronavírus pode causar queda de cabelo?
Segundo alguns especialistas, de facto o coronavírus pode estar relacionado ao aumento de casos de queda de cabelo observado nos últimos meses.
É um tipo de queda causada pela reação inflamatória que causa uma doença infecciosa e que se recupera após a doença. Após 2 ou 3 meses da infecção aguda é quando o cabelo começa a cair, com seu máximo entre o quarto e o sexto mês. Em alguns casos, a queda pode ocorrer imediatamente após a doença.
E embora seja uma queda que geralmente se resolve sozinha, às vezes pode demorar muito. Nesses casos, aconselha-se suporte vitamínico, estimulação a laser e outros tratamentos específicos.
Quando a queda de cabelo não é normal?
A dúvida eterna quando o cabelo começa a cair repentinamente geralmente tem a ver com a necessidade ou não de ir ao especialista.
Quando se preocupar?
Devemos avaliar a perda de cabelo massiva que persiste por mais de 3 meses. Geralmente são eflúvios anágenos ou telógenos que se recuperam por conta própria na maioria dos casos, mas se isso não acontecer é preciso avaliá-los.
O que fazer para parar ou prevenir a queda de cabelo?
Existem certos hábitos diários que podem nos ajudar a prevenir a queda de cabelo:
1 Escovar o cabelo.
Estimula a circulação sanguínea com a massagem que é feita no couro cabeludo.
2 Lave os cabelos com shampoos adequados ao seu tipo de cabelo.
Um shampoo impróprio que nos leva a maltratar o pH do couro cabeludo causa dermatite seborréica com grande quantidade de gordura. Isso vai levar a uma miniaturização do cabelo produzido simplesmente porque a glândula sebácea é muito maior, consome muito mais sangue e nutrientes e os rouba do folículo capilar, o que acaba por deixar o cabelo mais miniaturizados, mais fracos e que podem acabar por ser perdidos devido à falta de nutrição e oxigênio.
3 Esfolie o couro cabeludo.
Ajuda a eliminar resíduos, células mortas e favorece a oxigenação.
4 Seguir uma alimentação adequada e cumprir as horas de sono.
5 Lave o cabelo quando estiver sujo.
Os resíduos acumulados na origem dos fios tornam mais fraca a sua ancoragem ao couro cabeludo e se desprendem mais facilmente.
6 Tome cuidado com o uso de ferros e secadores de cabelo.
Usá-los puxando pode fazer com que a fibra capilar se desprenda.
Lavar o cabelo todos os dias pode causar queda de cabelo?
Um dos grandes mitos que precisamos resolver. A frequência das lavagens ou do uso de shampoos não modifica a queda de cabelo. Tem que lavar com a frequência de que cada pessoa precisa.
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