Podemos estar em qualquer lugar: no ginásio, na rua ou em casa, devemos ter sempre cuidados de higiene.
A nossa higiene não tem só a ver connosco, pois também poderá influenciar as pessoas que nos rodeiam, certamente nenhuma pessoa que esteja ao pé de si gosta de sentir maus odores, por exemplo. Mas isso só acontece se você não tiver uma higiene adequada.
No ginásio acontece o mesmo, devemos sempre manter a nossa higiene. Não devemos usar a mesma t-shirt ou meias que foram usados para treinar na última sessão, sem estarem lavadas. Numa zona fechada onde estejamos a treinar é possível que não consigamos sentir o nosso próprio cheiro, mas acredite que os outros vão sempre reparar nele.
Neste local, é perfeitamente normal começar a suar devido ao grande esforço físico, então deverá sempre levar uma pequena toalha consigo. Admita, não é muito higiénico o seu suor estar a pingar em todo o lado e pior ainda é usar os bancos e lá deixar o seu suor. Limpe sempre os equipamentos por onde vai passando com a sua toalha, o ideal mesmo é colocar a toalha sobre o banco.
Muitos ginásios contêm balneários nos quais, após acabar o treino, pode tomar-se banho, aproveite a oportunidade, pois não irá pagar nada extra. E é sempre agradável chegar a casa e já estar bem limpinho e com um bom cheiro.
Resumidamente, devemos sempre tratar da nossa higiene para não nos afectarmos e não afectarmos os outros.
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