A possibilidade de se exercitar respirando ar puro transforma o Verão na estação preferida de muita gente. Os professores de educação física explicam que a proximidade com a natureza e até com os barulhos e cenas diferentes da rua fazem bem ao corpo e à alma. Além disso, o sol ajuda o organismo na produção de vitamina D, que fortalece ossos e músculos, protegendo contra lesões.
No Verão, as regras são simples e as exigências são poucas. Roupas leves, filtro solar e bastante hidratação, meias e ténis confortáveis para não atrapalhar os seus exercícios ou em consequência criar bolhas de água que depois se transformam em feridas. Esse é o kit básico. É bom também escolher o horário de sol mais ameno e não inovar nas actividades sem antes consultar um educador físico. Cuidados anotados, é só vestir-se e seguir o rumo do sol. O propósito das actividades é serem um antídoto para a vida corrida, dentro de espaços fechados, unindo num mesmo lugar relacionamento humano, saúde e bem-estar.
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