Ser professor é, além de um dom, uma das profissões mais bonitas e importantes do mundo, pois todo o ser humano precisa de um profissional de educação. E por ser uma profissão que exige muito esforço psicológico, é muito importante que haja condições para que a saúde emocional do professor seja e esteja em boas condições.
O trabalho de ensinar é com certeza gratificante, mas também pode ser stressante e juntando a realidade do ensino do nosso país, uma das formas de aumentar a sua resiliência e evitar o stress é obter o apoio de outras pessoas e também investir em relacionamentos que o fortaleçam.
– Obtenha o seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Caro professor, já pensou quantas horas dedica ao seu trabalho? Quais são as actividades que mais tomam o tempo nas suas responsabilidades como professor?
Procure aprender sobre gestão do tempo e reflita sobre formas de dividir a vida profissional e a vida familiar
– Aprenda a dizer “não”
Você tem o hábito de “aceitar” compromissos extra? Não consegue dizer “não” a quem lhe pede um favor, além das suas capacidades?
– Tenha metas e objetivos realizáveis
Todos nós fazemos planos para conseguir conquistar grandes sonhos, mas muitas vezes é melhor fazer mudanças em pequenos passos, pois alcançar pequenos objectivos geralmente pode gerar sentimentos fortalecedores que podem ajudá-lo a enfrentar os desafios maiores. Escreva objectivos grandes e objetivos menores a partir de agora, compartilhe as suas ideias com alguém em quem confia.
Os professores que se sentem muito stressados devem procurar conversar com colegas para obter ideias adicionais. É importante conversar sobre esse tema com aqueles que são da mesma profissão, pois compartilham dos mesmos desafios e juntos podem encontrar formas de lidar com as suas frustrações. O apoio dos professores colegas e da Direcção da escola é muito importante. Está última tem um papel fundamental no sentido de minimizar problemas, como por exemplo, condições de trabalho inadequadas e actividades que impactam a carga de trabalho do professor.
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