Cuidar dos olhos é uma regra para toda a vida.
Porque a visão tende a diminuir em função da idade, é importante preservá-la para evitar problemas ao longo dos anos.
Inúmeras são as recomendações que valem para todas as idades, como por exemplo: evitar coçar os olhos, já que isso pode trazer vários problemas para a visão.
É importante ter bastante cuidado na hora de usar o computador já que nesse momento, a pessoa pisca menos e os olhos podem ficar secos, como alertam os oftalmologistas.
O milho é um tipo de cereal bastante diversificado e que possui diversos benefícios para a saúde, como proteger a visão, por ser rico em antioxidantes como a luteína e a zeaxantina.
Este cereal, bastante usado aqui em Angola, pode ser consumido de diversas formas.
Portanto se sofre de visão, o milho pode ser a solução, porque protege a mácula ocular (cuja degeneração causa cegueira – principalmente em idosos) pois além dos antioxidantes supra mencionados, contém betacarotenos.
Além disso, essas substâncias protegem os olhos contra os danos provocados pela luz. A vitamina A, que também compõe o valor nutricional do milho, contribui para a manutenção de uma boa visão.
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