Mais do que uma simples fruta, o mamão é um poderoso aliado na busca por um corpo mais saudável.
Essa fruta é uma rica fonte de fibras, potássio e vitaminas A e C, que ajudam o organismo a prevenir inúmeras doenças.
Além disso, por ser extremamente versátil, ele pode ser consumido puro, de forma integral, ou misturado com outros alimentos.
O mamão é uma fruta extremamente nutritiva: possui mais de 80% de água na sua composição e é capaz de proporcionar benefícios ao corpo inteiro.
O que se calhar muita gente desconhece é a utilidade que esta fruta tem no que toca à saúde mental.
Pois é, o mamão ajuda a diminuir o stress porque possui vitamina B2, também chamada de riboflavina, que auxilia a diminuir os danos causados pelo stress excessivo.
Mais do que isso, ajuda também a preservar a integridade do sistema nervoso.
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