Durante a gravidez é preciso ter cuidados especiais com a alimentação, pois diversos alimentos podem prejudicar o desenvolvimento do bebé e a saúde da grávida.
Além de substâncias tóxicas como o álcool e o excesso de açúcar, alimentos como peixes crus, frutas e legumes mal lavados devem ser evitados durante a gravidez
Peixe cru e carne mal passada
Os peixes crus – como sushi – e as carnes mal passadas devem ser evitados porque podem estar contaminados com a bactéria listeria, que pode causar aborto e parto prematuro, ou com doenças como a cisticercose, que pode afetar o sistema nervoso e prejudicar o funcionamento do cérebro.
Ovos crus
Os ovos crus e mal passados devem ser evitados porque podem conter a bactéria que pode causar diarreias graves, vómitos, febre e morte.
Frutas e legumes mal lavados
As frutas e os legumes mal lavados são fontes de contaminação da doença toxoplasmose, que pode causar aborto, parto prematuro, mal formações e morte do bebé.
Assim, todos os vegetais devem ser bem lavados antes do seu consumo, e deve evitar-se ingerir vegetais crus fora de casa.
Bebidas alcoólicas As bebidas alcoólicas devem ser evitadas porque o álcool se acumula no organismo do feto, que não tem a capacidade de eliminar essa substância do corpo, podendo causar parto prematuro, atraso no crescimento e malformações cardíacas.
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