O agachamento é um dos exercícios mais populares e eficazes para aumentar a força da parte inferior do corpo.
A prática é tão segura que, mesmo durante a gravidez, as mulheres podem optar por incorporar este exercício na sua rotina de treino semanal.
O agachamento pode oferecer muitos benefícios para mãe e o futuro bebé durante a gravidez, trabalho de parto e também após o parto.
Agachar pode ajudar a abrir a pelve, o que ajuda o bebé a baixar-se. Por isso é tão importante praticar este exercício durante a gravidez, além dos seus benefícios regulares.
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