A coenzima Q10 é uma substância produzida pelo nosso corpo que participa na produção de energia e rejuvenescimento do próprio organismo para o funcionamento adequado dos órgãos vitais como: rins, coração, pulmões e fígados, pois, são os órgãos com maiores concentração desta substância.
A coenzima também pode ser encontrada em alguns alimentos como: abacate, ginguba, feijão, maçã, laranja, morango, trigo, peixe sardinha, brócolis, cogumelos frescos, damasco, gergelim, espinafre, nozes, carne de porco, frango e outros, apesar de que, com a evolução dos tempos, também encontramos esta substância em forma de comprimidos, ou seja, suplementos ou vitaminas que ajudam a resolver diversos problemas ligados à saúde e às beleza.
Esta substância reforça a barreira de defesa contra os danos celulares permitindo o retardamento do processo de envelhecimento cutâneo e isso pode ser traduzido na melhoria do aspecto da pele.
Apesar de reduzir o stress oxidativo, que afecta a função muscular, melhorando a performance e reduzindo a fadiga, esta substância não actua directamente no processo de emagrecimento. Estudos mostram os seus benefícios para o controlo do colesterol, dos triglicéridos e dos sintomas da depressão.
Além de reforçar a protecção natural da pele com o seu poder antioxidante, neutralizando as espécies reactivas de oxigénio, ela auxilia no aumento da proliferação dos fibroblastos presentes na derme. Os fibroblastos estão envolvidos na produção de colagénio e elastina, duas importantes proteínas estruturais da pele. Vários são os produtos de beleza em cuja composição podemos encontrar a coenzima.
Os níveis de produção da Coenzima Q10 diminuem com a idade, a sua produção acompanha o processo de envelhecimento do organismo e a sua ausência causa muitos danos ao mesmo, sobretudo nas mitocôndrias, no cérebro e em outros órgãos como o coração.
Vários são os benefícios da coenzima Q10, dentre elas: previne doenças cardiovasculares, previne o envelhecimento precoce, melhora a função cerebral, melhora a fertilidade e ajuda a prevenir o cancro.
O uso destas vitaminas é importante para a saúde, logo, fazer uso dela é beneficente para qualquer pessoa, para manter a sempre saudável a sua saúde mental e física.
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