Dor horrível entre os olhos que se espalha pelo rosto inteiro, dores ao respirar, acompanhadas de forte pressão na cabeça? É possível que seja sinusite!
Independentemente de ser aguda ou crónica, a sinusite requer tratamentos e os seus sintomas muitas vezes podem estar relacionados com simples hábitos, já a forma aguda surge inesperadamente e pode ter curta duração. O caso crónico pode estender-se por períodos longos.
Alguns casos contribuem para o desenvolvimento da sinusite como: alergia respiratória, tabagismo ou exposição a gases tóxicos e poeira. Entre outros exemplos estão: gripe, redução de imunidade, infecção por bactérias, desvio do septo nasal, asma, fungos e etc.
O mais adequado é procurar ajuda médica neste sentido, para obter melhores diagnósticos.
No entanto, ela também pode ser aliviada de forma natural. Enquanto aguarda por recomendações médicas, poderá recorrer a alguns cuidados caseiros nada invasivos, que muito o ajudarão a aliviar este desconforto que a sinusite traz.
Acompanhe algumas dicas:
Soro fisiológico
Algumas gotas de soro fisiológico ou uma lavagem nasal poderá ser um aliado na limpeza das vias, já que é capaz de desobstruir a sujidade e as secreções. Com isso, é mais fácil assoar o nariz para eliminar a congestão.
Refeições mornas
Duas opções simples de refeições que são capazes de atenuar a dor e a irritação nasal são as sopas e caldos. Líquidos quentes são óptimos para estes momentos.
Água, sal e eucalipto
A nebulização com eucalipto tem uma acção expectorante, ao adicionar água e sal o efeito do descongestionamento nasal pode ser potencializado. Será necessário inalar o vapor.
Ingredientes:
- 5 gotas de óleo essencial de eucalipto;
- 1 colher de chá de sal;
- 1 litro de água a ferver.
Modo de preparação:
Colocar a água quente numa bacia e adicionar as folhas de eucalipto com o sal. Depois, cobrir a cabeça e a bacia, inalando o vapor do chá. É importante respirar o vapor o mais profundamente possível por até 10 minutos, repetindo 2 a 3 vezes ao dia.
Obs. É um bom remédio caseiro para a sinusite aguda, que surge de um momento para o outro, no entanto, existem algumas pessoas que podem ser mais sensíveis ao óleo essencial libertado pelo eucalipto e, nesses casos, pode haver uma piora dos sintomas. Caso isso aconteça, deve evitar fazer esta inalação.
Beba mais água
Hidratar o corpo tem vários benefícios e portanto auxilia no tratamento da sinusite, já que hidrata a mucosa nasal. Chás sem açúcar também podem ter o mesmo efeito.
Inalação com chá de camomila
O vapor de água é por si só um excelente remédio caseiro para sinusite, pois ajuda a aumentar a temperatura das vias respiratórias superiores, aliviando o desconforto. No entanto, também se pode fazer a inalação do vapor com camomila, uma vez que essa planta tem excelentes propriedades calmantes e não está contraindicada para crianças.
A inalação deve ser sempre feita com supervisão de um adulto, mesmo que a criança já tenha feito inalações anteriores, uma vez que existe um grave risco de queimadura ou asfixia.
Ingredientes:
- 6 colheres de chá de flores de camomila;
- 1,5 a 2 litros de água.
Modo de preparação:
Ferver a água e depois adicionar o chá. Em seguida, colocar o rosto da criança sobre a tigela e cobrir a cabeça com uma toalha. Deve pedir para que a criança respire o vapor por no mínimo 10 minutos.
Antes de dormir, também pode colocar 2 gotas de óleo essencial de limão no travesseiro para ajudar a dormir melhor.
Descanso
Por fim, o repouso é um aliado contra o aumento dos sintomas. Deve evitar esforços físicos e noites mal dormidas, o corpo deve recuperar do cansaço diário. Contudo, isso não significa que não possa fazer nenhum movimento. Nesse caso, é importante manter caminhadas leves, por exemplo, em locais arejados.
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