O colesterol é um conjunto de gorduras necessário para o organismo exercer algumas funções, como a produção de determinadas hormonas.
É um facto que necessitamos dele, todavia é preciso ingeri-lo de forma equilibrada para manter a saúde.
Entre os principais factores de risco estão o estilo de vida desregrado e descontrolado.
O que a revista Chocolate recomenda é adoptar hábitos saudáveis que fazem toda a diferença.
Hoje em dia, os níveis altos de colesterol no sangue são das principais preocupações de saúde.
Os níveis altos de colesterol aumentam o risco de doenças cardiovasculares e, consequentemente, de ataques cardíacos e AVC.
Existem formas naturais, simples, que podem ser feitas em casa, que ajudam no combate ao chamado “colesterol mau”. Neste caso, os sumos naturais são um bom exemplo.
Atenção, estes sumos devem ser preparados com fruta fresca e com casca!
Devem também ser consumidos logo após a sua preparação para assim garantir que consome todos os nutrientes e vitaminas que deles provêm.
Olhando para os nutrientes e vitaminas, importa recordar que alguns destes sumos são mais indicados para o combate aos níveis altos desta substância gorda.
Entre as várias receitas de combate ao colesterol, o sumo de ananás pode ser um aliado bastante importante. Ele é rico em fibras solúveis e vitamina C, protege as veias e favorece a eliminação do colesterol pelas fezes.
Várias pesquisas associam o ananás a inúmeros benefícios para a saúde.
É normalmente recomendado em dietas de emagrecimento, porém também traz benefícios à saúde cardiovascular, digestiva e reduz a inflamação.
E a sua preparação é tão simples e rápida como cortar três rodelas de ananás para uma liquidificadora e juntar-lhe um copo de água.
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