Várias asneiras alimentares foram cometidas nestes últimos dias, mas não fique com o sentimento de culpa e ajude o seu corpo a eliminar o excesso de toxinas recuperando a boa forma.
Delicie-se com este sumo de limão, cenoura, pêra e gengibre.
Cenoura – as cenouras cruas possuem um baixo índice glicémico (IG), por isso mantém a glicémia controlada, o que favorece a perda de peso, além de ser uma excelente opção para pessoas diabéticas.
Limão – é uma óptima ferramenta para ajudar a emagrecer, pois tem poucas calorias e é fonte de fibras, contribuindo para o controlo da fome.
Pêra– a grande quantidade de fibras encontradas na fruta ajuda a combater a prisão de ventre, contribuindo ainda para evitar inflamações da bexiga e do intestino. Para quem procura perder peso, a fruta também é recomendada.
Gengibre – o gengibre é uma excelente forma de auxiliar o emagrecimento, pois tem efeito diurético, melhorando a eliminação de toxinas, além de melhorar o trânsito intestinal e reduzir o apetite, devido ao alto teor de fibras na sua composição.
Ingredientes:
- 2 pêras;
- Sumo de 1/2 limão;
- 2 cenouras;
- 1 rodela de gengibre fresco;
- 1 colher de chá de Spirulina e chlorella Iswari;
- Água q.b.
Modo de preparação:
Coloque os ingredientes num liquidificador até obter um sumo homogéneo.
Junte água a gosto para diluir.
É super prático e pode levar consigo para qualquer lugar num cantil.
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