Embora o sexo seja um fenómeno da natureza humana, poucas pessoas conseguem usufruir da saúde sexual. Para o alcance desta realização sexual, alguns especialistas aconselham a prática de uma técnica denominada pompoarismo – técnica que ajuda a melhorar e a aumentar o prazer sexual durante o contacto íntimo, através da contracção e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, tanto no homem como na mulher.
Apesar de ter origem indiana e ter sido aperfeiçoada na Tailândia, foi por intermédio do ginecologista alemão Arnold Kegel que a prática da técnica do pompoarismo foi descoberta, isso nos anos 40. Esta técnica, além de ajudar no fortalecimento dos músculos do períneo, também ajuda a prevenir e combater problemas como a incontinência urinária e hemorróidas. Nas mulheres em particular, ela também ajuda no processo de gestação, auxilia no fortalecimento dos músculos que suportam o útero e o peso da barriga, como também controla a musculatura para o parto e facilita a saída do bebé.
Tal como o sexo, a prática do pompoarismo apresenta benefícios para a saúde e para o bem-estar, por exemplo:
- Alivia as cólicas menstruais;
- Ajuda a mulher no estado de gestação (pré e pós-parto);
- Previne infecções na região íntima;
- Diminui a incontinência urinária;
- Previne os sintomas da menopausa;
- Fortalece os músculos do assoalho pélvico;
- Proporciona maior prazer no momento do sexo;
- Auxilia a chegar mais rápido ao orgasmo;
- Aumenta a libido;
- Regula a menstruação.
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