O desporto é sem dúvida um dos requisitos fundamentais para promover a saúde e o bem-estar. A prática do desporto proporciona ao corpo humano, não só desenvolvimento físico, mas também psicológico e cognitivo.
Este é também o caso do vólei de praia, uma modalidade criada no Estados Unidos da América, praticada na areia, exigindo agilidade e coordenação por parte dos jogadores.
O voleibol de Praia, além de ser praticado ao ar livre, em contacto com a natureza, traz vários benefícios à saúde das pessoas:
- Ajuda a queimar calorias;
- Tonifica e modela o corpo;
- Aumenta a capacidade aeróbica;
- Aumenta e melhora o metabolismo;
- Melhora os sistemas cardiovascular e respiratório;
- Melhora a coordenação;
- Desenvolve a agilidade, coordenação, velocidade e o equilíbrio;
- Melhora a saúde cardiovascular;
- Aumenta a força muscular;
- Desenvolve habilidades Interpessoais (trabalho em equipa);
- Reduz o stress;
- Ajuda na depressão;
- Ajuda a melhorar o humor.
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