Recentemente, a modelo partilhou nas suas redes sociais a sua luta contra a depressão e alertou a sociedade para não normalizar este mal que já se provou estar ligado aos suicídios, uma das maiores causas de morte do mundo, segundo a OMS.
“Depressão e ansiedade existem, perda ou ganho de peso são reais, não é frescura e nunca foi”, escreveu ela.
Determinar se sentimentos obscuros persistentes e inabaláveis são resultado da depressão pode ser o primeiro passo para a cura e a recuperação. Leia estes 8 sinais de alerta e entenda quando é a hora de consultar um profissional de saúde mental.
1. Perspectivas sem esperança
A depressão maior é um transtorno de humor que afecta a maneira como se sente sobre a vida em geral. Ter uma visão desesperançada ou desamparada na sua vida é o sintoma mais comum da depressão.
Outros sentimentos podem incluir inutilidade, ódio de si mesmo ou culpa inadequada. Pensamentos comuns e recorrentes de depressão soam como “é tudo culpa minha” ou “qual é o objectivo?”
2. Perder o interesse
A depressão pode tirar-lhe o prazer das coisas que ama. A perda de interesse ou a fuga das actividades pelas quais ansiava – desportos, hobbies ou sair com os amigos – é mais um sinal revelador de depressão maior.
Outra área em que pode perder o interesse é o sexo. Os sintomas da depressão maior incluem a diminuição do desejo sexual e até a impotência.
3. Aumento da fadiga e problemas de sono
Parte do motivo pelo qual pára de fazer as coisas de que gosta é sentir-se muito cansado. A depressão geralmente vem com a falta de energia e uma sensação enorme de fadiga, que pode estar entre os sintomas mais debilitantes da depressão, o que pode levar ao sono excessivo.
A depressão também está ligada à insónia, pois uma pode levar à outra e vice-versa. A falta de sono vigorante e de qualidade também pode levar à ansiedade.
4. Ansiedade
Embora a depressão não tenha demonstrado causar ansiedade, as duas condições geralmente ocorrem juntas. Os sintomas da ansiedade podem incluir:
- nervosismo, inquietação ou sensação de tensão;
- sentimentos de perigo, pânico ou pavor;
- frequência cardíaca rápida;
- respiração rápida;
- sudorese aumentada ou intensa;
- tremores ou espasmos musculares;
- dificuldade em concentrar-se ou pensar claramente sobre qualquer coisa que não seja aquela com a qual está preocupado.
5. Irritabilidade para os homens
A depressão pode afectar os sexos de forma diferente. Pesquisas mostram que homens com depressão podem ter sintomas como irritabilidade, comportamento de fuga ou arriscado, abuso de substâncias ou raiva inapropriada.
Os homens também são menos propensos em relação às mulheres a reconhecer a depressão ou a procurar tratamento.
6. Alterações no apetite e no peso
O peso e o apetite podem oscilar para pessoas com depressão, porém, cada caso é um caso. Algumas pessoas têm um apetite aumentado e como consequência ganham peso, enquanto outras não sentem fome, o que resulta na perda de peso. Um sinal de que as mudanças na dieta estão relacionadas com a depressão é se ocorrem de modo intencional ou não.
7. Emoções incontroláveis
Num momento está com uma explosão de raiva, no outro está a chorar incontrolavelmente. Nenhum motivo externo provocou tal mudança, mas as suas emoções oscilam a qualquer momento. A depressão pode causar alterações de humor.
8. Pensamento suicida
O suicídio é a segunda maior causa de mortes de jovens entre os 15 e os 24 anos de idade. Acontece por vários motivos e em muitos casos, os elevados níveis de stress, problemas financeiros, doenças, namoros fracassados, problemas emocionais, são a causa para acabar com a vida em segundos.
As pessoas que morrem por suicídio geralmente apresentam os sintomas primeiro. Em geral elas falam sobre isto ou fazem uma primeira tentativa antes mesmo de conseguirem por termo à sua vida.
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