Muitas vezes descrita como “pensar sobre o pensamento”, a metacognição é a compreensão geral dos próprios processos cognitivos, o que inclui aprendizado, memória, emoções, atenção, resolução de problemas e muito mais.
Em outras palavras, quando estamos a pensar sobre o que a nossa mente está a fazer e no porquê de estar a fazer isso, estamos a pensar metacognitivamente. Por exemplo, no local de trabalho, estar continuamente a avaliar o quão difíceis são as tarefas a serem feitas e quanto tempo elas levarão devido ao nível de dificuldade.
O objectivo do pensamento metacognitivo é ser capaz de planear e controlar os nossos comportamentos no futuro. Voltando ao exemplo anterior, se certa tarefa é muito difícil e portanto, levará mais tempo para completá-la, agendar a mesma tarefa para um momento em que terá mais energia mental e tempo para completá-la trata-se de um pensamento metacognitivo.
A metacognição é uma habilidade muito complexa que facilita o desempenho em muitos domínios diferentes, como a gestão de tempo, o aprendizado de novos conceitos ou gestão da nossa saúde e bem-estar.
Desenvolve-se já aos 3 anos de idade e continua a desenvolver-se ao longo das nossas vidas à medida que temos mais experiências com o mundo e refletimos sobre essas experiências. No início da vida, cuidadores e professores geralmente estruturam estímulos metacognitivos para as crianças a fim de ajudá-las a desenvolverem tais habilidades.
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