O Natal chegou e com ele os excessos alimentares durante os almoços e jantares de confraternização em família. Mas é muito importante ter uma atenção redobrada, para não desencadear nenhum tipo de problema na sua saúde oral.
Para termos uma boa saúde bucal, devemos ter cuidados diários com os dentes. Uma higienização adequada é uma forma de prevenção contra doenças mais graves.
Evite o consumo de açúcar por excesso, coma doces, mas não exagere, a presença do açúcar produz ácidos que dissolvem o esmalte dos dentes, causando a cárie dentária.
O uso de uma pasta dentária com flúor ao escovar os dentes vai ajudar a fortalecer o esmalte, uma camada que protege os dentes, para que não os danifique. Mas é importante escovar os dentes de forma correcta e regular. Ao escovar os dentes, faça movimentos suaves e curtos em todos os sectores da boca, em particular na margem da gengiva e nas áreas difíceis de alcançar. Escove a superfície dos dentes voltada para a bochecha, a superfície interna e as superfícies de mastigação. Não se esqueça de escovar a língua, uma das responsáveis pelo mau hálito.
Reforce o fio dentário para poder ter uma boa higiene oral e reduz o número de bactérias que causam a carie.
Quando puder, visite um médico-dentista, para cuidados regulares e um acompanhamento profundo para prevenção de um possível problema oral. Neste Natal, não abuse da alimentação, pensando na sua saúde oral.
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