Serafina Sanches, bailarina e personal trainer, compartilha diariamente a sua jornada de exercícios físicos através do projeto fitness “Okwenda”, que significa “Movimento” na língua Tchokwe. O objetivo dessa iniciativa é reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, lesões musculares e depressão.
O conceito inovador do projeto “Okwenda” combina movimentos de dança com exercícios funcionais sincronizados com música, visando aprimorar tanto a saúde física quanto a mental.
“Okwenda é o conceito perfeito para adicionar à tua rotina de treino, ajudando na queima de calorias, tonificação do corpo, ganho de resistência física e melhoria da saúde mental”, explicou Serafina.
Além das suas habilidades como bailarina e treinadora pessoal, Serafina Sanches serve como uma fonte de inspiração para pessoas de todas as idades e níveis de aptidão. Serafina encoraja a comunidade a unir-se através das redes sociais, criando assim uma atmosfera de apoio mútuo e motivação para alcançar objetivos individuais e coletivos.
Comentários recentes