Gregório Arthur deixou o seu corpo musculoso praticamente de fora ao posar de cuecas para um ensaio cujo foco foi exibir a sua cintura definida e dar dicas úteis para que outros consigam atingir a mesma meta. O personal trainer costuma chamar atenção pelas suas pernas mais do que torneadas e sempre que pode, incentiva os seus seguidores a praticarem exercícios físicos.
Segundo o profissional, que posou de cuecas pretas, realizar diariamente o exercício vacuum, que foca no fortalecimento do transverso do abdómen, é crucial. Esse músculo, localizado na região da cintura, não só contribui para a estética, tornando-a mais compacta, mas também desempenha um papel vital na respiração, compressão das vísceras e estabilização abdominal.
Além de afinar a cintura, a técnica é indicada para pessoas com abdômen distendido, melhorando o controlo abdominal através da respiração. Assim, não só se alcança uma linha da cintura mais fina, mas também se fortalece toda a região do abdômen.
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