A jardinagem é uma prática simples e que pode trazer vários benefícios à saúde, porque além do efeito lindo e visível, que resulta num belo jardim, também ajuda a combater ansiedade e a depressão; aumenta a satisfação com a vida; desenvolve habilidades de concentração e foco nos pacientes de terapia ocupacional; amplia a qualidade de vida e o senso de comunidade.
Uma pesquisa do Instituto Ambiental de Princeton, nos Estados Unidos da América, apontou que o nível de bem-estar ou de felicidade vivido durante a jardinagem é similar ao encontrado ao andar de bicicleta, caminhar ou jantar fora.
O resultado diz ainda que os benefícios são semelhantes entre quem cuida do jardim sozinho ou acompanhado, mas é mais vantajoso cuidar de vegetais do que de plantas ornamentais quando o assunto são ganhos emocionais.
Agora que já sabe que a jardinagem traz felicidade como aquelas das novelas, não perca mais tempo, prepare um cantinho do seu quintal e comece a cultivar uma horta em casa composta por verduras, legumes ou frutas!
Fonte: Cláudia Abril
https://claudia.abril.com.br/decoracao/cientistas-dizem-que-jardinagem-traz-felicidade-saiba-por-onde-comecar/
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