Inspire-se na boa forma de Ronnie Coleman aos 57 anos de idade

Janilson Duarte
2 Min Read

O fisiculturista Norte-Americanos, detentor do recorde de oito títulos consecutivos de Mr. Olympia, chamou a atenção dos internautas pela sua aparência física.

Coleman, com 57 anos de idade, mantém uma aparência super juvenil e sofisticada que desperta a atenção de qualquer pessoa.

Ronnie é uma grande lenda da musculação no Olimpo dos deuses do ginásio e da aptidão física, aos 57 anos continua a treinar arduamente sempre que pode, apesar dos seus graves problemas de saúde. De facto, ele passa a maior parte do dia numa cadeira de rodas devido a problemas nas costas. O fisiculturista possui uma altura de 1.80 m e pesa 135 quilos.

Apesar da sua questão de saúde, o veterano Ronnie mantém as suas rotinas no ginásio. Já há algum tempo, Ronnie afirmou no seu canal do You tube que o treino é uma grande paixão desde a infância.

“O treino é uma das grandes paixões que tive toda a minha vida, provavelmente desde que comecei, aos 12 anos. Aos 52 anos ainda tenho a mesma paixão”

Num vídeo publicado no Instagram, Ronnie aparece a treinar os braços com vários exercícios, enquanto no final há imagens do seu melhor tempo como bodybuilder. A rotina do vídeo é: elevações frontais para os ombros, curls concentrados para bíceps e elevações laterais para deltóides posteriores, todos com halteres leves, porque a idade já não perdoa, mas não o impede de se manter em forma.

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