Muitas vezes a pessoa começa a exercitar-se em casa, matricula-se no ginásio, tenta equilibrar a alimentação mas depois de algum tempo, simplesmente desiste.
Se acha que emagrecer definitivamente de forma saudável é um processo difícil ou demorado, estas 2 dicas podem ajudar.
Tenha um motivo para emagrecer
Muitos não emagrecem por não terem motivos suficientes que os faça movimentar-se, tomar a iniciativa de começar, até atingir as suas metas.
A palavra motivação significa acções que levam a um certo objectivo, daí a importância de se conectar com o motivo que o faz querer perder peso.
Este resultado vai proporcionar motivos de satisfação e sensações positivas na vida por alcançar o peso que tanto desejou.
Procure um nutricionista
Fazer isso sozinho pode ter consequências inversas. Por exemplo, pode emagrecer e ao mesmo tempo perder a massa muscular – o nome disso é desnutrição e não emagrecimento.
Além dos efeitos colaterais, pode até mesmo voltar a ganhar o peso que perdeu anteriormente. O nutricionista é o profissional competente, capaz de criar um plano alimentar exacto para emagrecer de forma saudável e segura, além de possuir protocolos, métodos e ferramentas de auxílio eficientes.
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