A incapacidade de manter o foco, a produtividade profissional ou pessoal e a mudança repentina de humor podem estar relacionados com o desequilíbrio emocional, uma vez que as reacções são os reflexos das emoções no momento e este fenómeno pode acontecer com qualquer pessoa, embora umas sejam mais sensíveis que as outras.
O desequilíbrio emocional é caracterizado pela mudança repentina de humor, o que leva a reacções inadequadas perante um acontecimento ou situação imprevista. Este não só afecta o lado cognitivo da pessoa, como também pode causar danos físicos, como auto-mutilação.
São diversos os factores que podem desencadear o desequilíbrio emocional, como situações amorosas, responsabilidades pessoais e profissionais, stress, entre outros – e o mesmo apresenta alguns sintomas, como:
- Dores musculares,
- Dor de cabeça;
- Insónia;
- Dificuldade em concentrar-se;
- Irritabilidade;
- Depressão;
- Insatisfação.
Mas existem algumas medidas de prevenção para o desequilíbrio emocional, como:
- Ter auto-controlo emocional;
- Manter a autoestima;
- Ser otimista;
- Saber identificar o problema.
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